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Absolument.

Le Pilates Reformer s'adresse à tout le monde, quel que soit l'âge, le niveau sportif ou les objectifs.

Une tenue confortable permettant de bouger librement est idéale.

Des chaussettes antidérapantes sont recommandées pour pratiquer en toute sécurité sur les machines.

Oui, sous réserve de l'accord de votre professionnel de santé.

Nos coachs adaptent les exercices afin de vous permettre de pratiquer en toute sécurité pendant votre grossesse.

Oui. Le Pilates Reformer est particulièrement intéressant pour retrouver progressivement tonicité, mobilité et stabilité après la grossesse.

Nous vous conseillons néanmoins d'attendre l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme avant la reprise.

Nos cours sont limités à 8 personnes maximum.

Ce format volontairement réduit permet à nos coachs d'assurer un suivi attentif, de corriger les postures et d'adapter les exercices à chaque participant.

Oui. Le Pilates Reformer est un excellent complément à la musculation, au running, au vélo, aux sports de combat ou encore aux sports collectifs. Nos coachs proposent différentes options pour intensifier les exercices et vous challenger selon vos capacités.

Oui, totalement. Chez Akkor Pilates, nos cours sont accessibles à tous les niveaux. Que vous n'ayez jamais pratiqué de sport ou que ce soit votre première expérience sur Reformer, nos coachs vous accompagnent pas à pas et adaptent chaque exercice à votre niveau.

Le Pilates Reformer permet notamment de :

• Renforcer l'ensemble du corps

• Améliorer la posture

• Développer la mobilité et la souplesse

• Soulager certaines tensions musculaires

• Tonifier la silhouette

• Réduire le stress

• Gagner en équilibre et en coordination